В статье описываются 5 ошибок, которые могут негативно сказаться на здоровье при занятиях спортом: неправильный выбор спортивной одежды и обуви, занятия босиком, использование антиперспиранта, отказ от питья воды и прослушивание музыки во время тренировки. Для каждой ошибки приводятся аргументы и объяснения, почему это может быть вредно.
# Фитнес
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку, включающую упражнения с скакалкой и приседания. Рекомендуется выполнять упражнения на голодный желудок или через 2-3 часа после еды, а также заниматься в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
Перепост