Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку, включающую упражнения с скакалкой и приседания. Рекомендуется выполнять упражнения на голодный желудок или через 2-3 часа после еды, а также заниматься в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.